Jawatan Popular

Pilihan Editor - 2019

Pusing, mual, dan sakit badan yang kerap

Anonim

Saya ingin bertanya kepada dok itu, mengapa anda sering berasa pening, mual, mahu membuang dan benar-benar mempunyai badan yang ketat kerana apa? Terima kasih ""

Hai Darmawan Prasetyo,

Terima kasih kerana bertanya.

Sebelum ini, perlu dijelaskan, berapa lama aduan berlaku? Adakah ia disertai oleh demam, batuk sejuk, gangguan usus, gangguan kencing, atau aduan lain? Apakah aktiviti harian anda?

Pusing, mual, dan sakit yang kerap boleh menjadi aduan yang munasabah, contohnya apabila seseorang mengalami keletihan akibat aktiviti fizikal berat. Keadaan ini sering dialami oleh mereka yang melakukan banyak kerja di luar rumah, mempunyai masa kerja yang lama, atau bekerja dengan tekanan tinggi.

Di samping itu, pelbagai aduan yang anda alami mungkin juga menunjukkan gangguan perubatan tertentu, sebagai contoh:

  • Dyspepsia (peningkatan asid perut), misalnya disebabkan oleh tabiat makan yang tidak teratur, memakan terlalu banyak makanan yang merengsa saluran gastrousus, gastritis (radang mukosa lambung), GERD (penyakit refluks esophageal), ulser gastrik
  • Infeksi virus atau bakteria, seperti ARI, demam denggi, demam kepialu
  • Psychosomatic
  • Kurang tidur, terlalu banyak tidur
  • Kesan sampingan mengambil kafein, dsb.

Sekiranya aduan telah berlangsung lebih dari 3 hari, dan telah mengganggu anda dalam aktiviti anda, anda perlu berunding dengan doktor anda secara langsung. Doktor akan menjalankan pemeriksaan fizikal dengan teliti dan menjalankan ujian makmal jika perlu.

Sebagai langkah pertama, untuk menyelesaikan aduan anda, anda harus:

  • Dapatkan tidur yang cukup 7-8 jam sehari
  • Elakkan tekanan yang berlebihan
  • Bersenam secara berkala 3-4 kali seminggu
  • Berehat makan secara teratur dengan bahagian kecil tetapi sering. Hadkan makanan yang terlalu pedas, masam, berlemak, kafein.
  • Tekan perut mual dengan air suam
  • Untuk melegakan loya, anda boleh mengambil ubat antacid 30 minit sebelum makan
  • Elakkan mengambil alkohol dan merokok

Semoga ia membantu

Dr. Nadia Nurotul Fuadah

"